Het is vaak nog een taboe onderwerp: erectiestoornissen. Wanneer mannen problemen hebben met het krijgen van een erectie, durven ze hier meestal uit schaamte niet over te praten. Dat taboe moet echter doorbroken worden, want een erectiestoornis is echt niet het einde van de wereld – en betekent ook niet dat er iets mis met je is. Er zijn verschillende acties die je kunt ondernemen om dit probleem te verhelpen. In dit artikel zetten we wat tips op een rijtje over wat te doen bij erectieproblemen.

Neem je levensstijl onder de loep

Je levensstijl kan de reden zijn dat je erectieproblemen ervaart. Overmatig alcohol- en drugsgebruik kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je minder makkelijk een erectie krijgt. Hetzelfde geldt voor roken of zelfs voor ongezond eten en weinig sporten. Kijk dus kritisch naar wat je lichaam dagelijks te verduren krijgt, en vraag je af of je dit zou kunnen veranderen. Een belangrijke tip is om dagelijks meer te bewegen. Start een fitnessroutine en je zult zien dat je problemen verminderen. Door sport gaat je testosterongehalte namelijk omhoog, wat het krijgen van een erectie kan bevorderen.

Gebruik erectiemiddelen

Als het veranderen van je levensstijl niet lukt of als dit niet de oorzaak van de erectiestoornis is, zijn er gelukkig ook nog hulpmiddelen waar je gebruik van kunt maken. Een erectiemiddel kan helpen. Het meest bekende middel is Viagra, maar je kunt bijvoorbeeld ook Kamagra jelly proberen. Hierin zit dezelfde werkzame stof, sildenafil, maar dan voor een kleiner prijsje. Overigens kun je erectiemiddelen innemen als jelly’s, pillen, bruistabletten en zuigtabletten. Welke vorm het beste voor jou werkt, weet je door het uit te proberen. Als je voor het eerst erectiemiddelen gebruikt, wordt het aangereden om rustig te beginnen en dit langzaam op te bouwen.

Hoe werkt een erectiemiddel?

Een erectiestoornis komt vaak doordat er te weinig bloed naar de penis wordt gevoerd. Erectiemiddelen zijn hiervoor een tijdelijke oplossing. Er zijn drie verschillende actieve bestandsmiddelen met een soortgelijke werking: Sildenafil, Cialis en Vardenafil. Deze middelen zorgen er allemaal voor dat er meer bloed naar de penis stroomt, waardoor de zwellichamen opzwellen met een harde en langdurige erectie als gevolg. Het verschil tussen de stoffen zit hem vooral in de duur van de stoffen. Sildenafil werkt het kortst, namelijk zo’n 4 tot 6 uur. De andere twee stoffen kunnen een of meerdere dagen aanhouden.